Hledali jsme štěstí a našli jsme sebe

John Lennon pronesl památnou větu:"Hledali jsme štěstí a našli jsme sebe". Navzdory tomu, co si mnoho lidí představuje, výhra v loterii sice může vyřešit řadu problémů v životě vítěze, ale nemusí nutně přinést štěstí. Přečtěte si níže několik tipů na šťastný život.

Vědci a mudrcové po staletí hledají recept na šťastný život. Peníze jistě pomáhají, ale to není vše. Byly provedeny studie s lidmi, kteří se považují za šťastné a vyplývají z nich jisté osobní postoje, jež se k pocitu štěstí vztahují. Jinými slovy, štěstí je široký pojem, s výhradou jednotlivých variant, ale některé postoje napomáhají k tomu, aby byl každý den šťastným.

Hýbněte kostrou

Kdo cvičí a žije fyzicky aktivnější život, bývá šťastnější. Pohyb uvolňuje v mozku endorfiny, které vyvolávají pocit radosti. Kromě toho, kdo se stará o své tělo, si zvyšuje sebeúctu, sebevědomí a hladinu energie, což vede k celkovému wellness.

Méně TV

Televizní programy mají velmi často za následek pocity strachu (svět je nebezpečný!), méněcennosti (nejsem důležitý, nejsem štíhlá, blond, svalnatý ... jako celebrity z Hollywoodu), odcizení atd.. Pokud se budete dívat na televizi, vybírejte si raději programy, které vzbuzují pozitivní pocity!

Potřebný odpočinek

Většina z nás si o osmi hodinách spánku může opravdu nechat jen zdát. Fyzické i duševní zdraví je propojeno. Netřeba dodávat, jak moc kvalitní spánek ovlivňuje naši výkonnost po celý den. Kdo spí dobře, vypadá lépe a snáší stresové okamžiky života snadněji. I po malém sobotním šlofíku můžete zaznamenat znatelný rozdíl. Něco na té siestě je, že?

Rozjímání

Neznepokujte se! Nikdo vás nechce honit do meditační skupiny či abyste opakovali ÓM 100 krát za den. Důležité je zpomalit myšlenky, uvolnit mysl a snažit se o stav vnitřního klidu. Výhod je mnoho, včetně zvýšené koncentrace, klidu, snížení stresu, lepšího zdraví a pocitu spokojenosti a štěstí.

Solidarita a vděčnost

Každý z nás může jistě vyjmenovat za co by mohl být vděčný každý den. Akt vděčnosti je velmi pozitivní a měl by stát zvykem v našich každodenních životech. Slovy duchovních mistrů či life koučů - vděčnost je pocit, jež otevírá dveře pro náš lepší život. Měli bychom se zaměřit na to, co je v našich životech dobré a ne na negativní stránky. Pomáhat ostatním je také důležitým faktorem našeho štěstí. Učinit dobrý skutek pro člena rodiny nebo se stát dobrovolníkem v charitativní skupině, výsledkem je vždy osobní spokojenost a štěstí.

Láska a více lásky

Zní to jako klišé, ale není tomu tak. Láska je univerzální pocit sbližující lidi s lidmi, s Universem či s Bohem, záleží na individuální víře či přesvědčení. A není to jen o romantických vztazích, ale hlavně lásce k sama sobě, rodině, přátelům, ale i k přírodě a živým bytostem obecně.

Nakonec je jen na nás pro co se rozhodneme - žít v lásce či ve strachu, z ničeho jiného naše pocity nepramení.

Vyberte si šťastný život a velká výhra v loterii vám pak přinese onusový život plný pohodlí, šanci pomáhat a plnit si své nejbláznivější sny.

Rozhodněte se být šťastný už dnes a štěstí se za to bude usmívat na vás!